Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court

Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille

Jours
Heures
Minutes

Plaisir de bouger

Dépassement de soi

fierté

sororité

5 km

à partir de

55,00$

Abonnement annuel

à partir de

222,00$

10 km

à partir de

60,00$

15 km

à partir de

65,00$

21,1 km

à partir de

70,00$

Logo blanc Une Fille qui court - UFQC - Courses pour femmes

Ensemble,

À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.

Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.

Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.

UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.

Viens faire partie de l’histoire
Inscris-toi pour le 10 mai 2026 !

Lancement de la
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"Bouger, c'est s'accorder une pause pleine de vie."

Nous avons toutes des vies remplies de responsabilités, de rendez-vous, de listes sans fin, je comprends tout à fait ce point à chaque fois que j’aborde le sujet du temps en activité physique.

Lorsque vous permettez que courir devient bien plus qu’un simple effort physique, tout change ! Ça devient un moment pour soi, un sentiment de liberté, une façon de retrouver son énergie et sa force intérieure.

Quand tout est en mouvement, que tu n’as “pas le temps” et bien c’est le meilleur moment d’y aller. Pour revenir à l’essentiel.

Ressentir l’air frais sur la peau, faire battre son cœur un peu plus fort, ou simplement laisser les pensées filer au rythme de tes pas.

Parce que bouger, c’est vivre pleinement. On l’oublie peut-être souvent!!
... Voir plusVoir moins

Bouger, cest saccorder une pause pleine de vie.

Nous avons toutes des vies remplies de responsabilités, de rendez-vous, de listes sans fin, je comprends tout à fait ce point à chaque fois que j’aborde le sujet du temps en activité physique.

Lorsque vous permettez que courir devient bien plus qu’un simple effort physique, tout change ! Ça devient un moment pour soi, un sentiment de liberté, une façon de retrouver son énergie et sa force intérieure.

Quand tout est en mouvement, que tu n’as “pas le temps” et bien c’est le meilleur moment d’y aller. Pour revenir à l’essentiel. 

Ressentir l’air frais sur la peau, faire battre son cœur un peu plus fort, ou simplement laisser les pensées filer au rythme de tes pas.

Parce que bouger, c’est vivre pleinement. On l’oublie peut-être souvent!!

Ton moment fort de ta fin de semaine ? ... Voir plusVoir moins

Par quel moyen important le corps régule sa température lorsqu’il fait chaud ?

Le moyen privilégié par le corps est l’évaporation.

Nous en parlons davantage dans l’abonnement annuel UFQC.

Pour mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps et comment tu peux l’aider, abonne-toi !

#chaleur
#été
#bouger
#courir
#courirpourleplaisir
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Le moyen privilégié par le corps est l’évaporation. 

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