Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
Je vous partage ceci, car depuis de nombreuses années, les Roses viennent courir lors de notre événement annuel du mois de mai avec un enthousiasme incroyable.
Il reste 2 jours pour dire OUI à l’expérience des Roses !
Les Roses seront chez nous, et nous sommes fiers d’accueillir ce beau mouvement de femmes inspirantes.
En t’inscrivant dans l’équipe féminine Les Roses, tu seras entourée d’une équipe professionnelle et bienveillante, tu avanceras pas à pas vers ton dépassement, ton équilibre et ton plaisir de bouger.
✨ Une aventure de 10 mois, des rencontres marquantes, des défis à ta mesure… et beaucoup de fierté à l’arrivée.
💕 Rejoins la communauté des Roses dès maintenant en posant ta candidature! ... Voir plusVoir moins
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😍Et si l’entraînement devenait ton allié numéro un contre les effets de la ménopause ?
La ménopause entraîne plusieurs changements dans le corps : fluctuations hormonales, bouffées de chaleur, fatigue, perte de masse musculaire et densité osseuse… Des effets qui peuvent affecter le quotidien, mais l’activité physique peut vraiment faire la différence.
Des exercices réguliers que ce soit la marche, le renforcement musculaire, le yoga ou natation, ils permettent de réduire les symptômes, d’améliorer l’humeur et de préserver la masse musculaire et la santé des os. Ils contribuent aussi à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires et métaboliques.
L’important, c’est de bouger selon vos capacités, d’écouter votre corps et de choisir des activités que vous aimez. Même des séances courtes et régulières peuvent avoir un impact significatif sur votre énergie et votre bien-être.
UFQC ... Voir plusVoir moins
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🧐Chaque cycle est unique.
Il peut varier d’une femme à l’autre et ton cycle peut varier aussi chaque mois.
Les conseils et informations ne s’appliquent donc pas à toutes de la même façon.
L’essentiel reste d’apprendre à écouter son corps.
Références : RQASF
✨Une Fille qui court en écoutant son corps !! ✨ ... Voir plusVoir moins
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