Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
L’équipe UFQC et de @sportsexperts.tr vous suggère des incontournables pour être prête le 10 mai !!
Quelles sont TES incontournables lors d’une événement de course ?
On a hâte de te lire 🤩
#courir
#femmes
#bouger
#plaisir
#mouvement ... Voir plusVoir moins
1 CommentairesCommenter sur Facebook
Il est inévitable de parler du patron de course pour progresser en course à pied! 🏃🏽♀️
Optimiser son patron de course permet d’être plus efficace, mais comment?
Lorsque ta foulée est plus efficace, tu dépenses moins d’énergie pour un même effort, ce qui te permet au fil du temps de courir plus longtemps et plus vite pour une même perception d’effort.
Aussi, une meilleure mécanique de course réduit les impacts sur tes articulations, ce qui diminue par le fait même les blessures. Par exemple, le fait d’avoir une légère inclinaison vers l’avant permet un appui qui est davantage mi-pied.
Bref, en améliorant ta biomécanique à la course, ta foulée sera plus efficace, durable et économique au fil du temps. 🏃🏽♀️
👉 Écris-nous si tu désires faire cette analyse ! 💜 ... Voir plusVoir moins
2 CommentairesCommenter sur Facebook
... Voir plusVoir moins
6 CommentairesCommenter sur Facebook