Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie. Sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières, des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont. Plus de 20 000 femmes y ont participé depuis le tout début.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à la santé global et à l’épanouissement de toutes les femmes.
L'engagement, ça doit évidemment partir d'une volonté pour soi. ✨
Parfois, se mettre en action pour les autres autour, ceux qu'on aime, peut être une bougie d'allumage. Ensuite, le truc magique, c'est qu'on les inspire et qu'ils embarquent aussi à leur tour !! YEahhh
Seras-tu des nôtres ?
Avec qui seras-tu ?
UFQC ...
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La loi du TOUT OU RIEN !!
Parfois des pensées contraires peuvent co-exister et c'est ok !
Laquelle et lesquelles résonnent le plus fort pour toi ?
UFQC🤩 ...
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Pour développer une habitude, l’important est de la pratiquer régulièrement, mais en petites doses. C'est exactement le même principe lorsqu'on débute la course à pied.
Au départ, l'objectif n'est pas de courir de longues distances, mais plutôt de courir souvent et sur de courtes distances afin de permettre à ton corps de s'adapter progressivement. En répétant cette habitude, ton corps devient plus fort et plus résistant sur le long terme, ce qui te permettra ensuite d'augmenter graduellement la distance et le volume d'entraînement.
Courir fréquemment aide aussi à intégrer la course dans ton quotidien. C'est cette constance qui fait toute la différence. À l'inverse, vouloir en faire trop dès le début peut causer des blessures.
La clé est donc d'y aller progressivement et de laisser le temps à ton corps de s'adapter.
Combien de fois t'engages-tu à bouger durant une semaine ?
UFQC ...
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