Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
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Ce mois-ci, nous parlerons de la santé pelvienne chez la coureuse! 🏃♀️
Courir n’est pas seulement une question de jambe ou de cardio, c’est une question d’équilibre, de soutien et d’écoute de son corps. Et le plancher pelvien joue un rôle essentiel qui est peu discuté.
Comme ce sujet et souvent banalisé, nous discuterons des points suivants :
🧘🏽♀️Le rôle du plancher pelvien
🧘🏽♀️Le retour à la course suite à une grossesse
🧘🏽♀️Des exercices pour le renforcer
🧘🏽♀️ Et plus encore!
Février est une invitation à mieux comprendre son corps, à normaliser les discussions, et à courir avec plus de confiance et de douceur.
Parce que prendre soin de sa santé pelvienne est essentiel pour courir longtemps et avec plaisir. 💗 ... Voir plusVoir moins
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**CONCOURS DU 1 AU 28 FÉVRIER 2026**
Pour le mois de l’amour, on a décidé de célébrer l’amour de soi 🤍
Nous sommes donc associées à @artistparmarilyn avec un concours qui te rappelle une chose importante : tu mérites de te sentir belle et de prendre soin de toi.
Tu connais ce sentiment… une soirée entre amies, un souper en amoureux ou juste une envie de te sentir bien dans ta peau ✨
C’est le moment parfait pour te gâter, te regarder dans le miroir et te dire : wow, je suis belle. On ne se le dit pas assez souvent !
Voici le prix à gagner :
💄Une boîte mystère ARTIST
Pour participer, tu dois :
🌹Être inscrite à l’édition 2026 d’Une Fille qui court
🌹Écrire en commentaire ton incontournable que tu as dans ton sac à main.
Bon mois de février à toutes 💜🌟
L'équipe d'UFQC ... Voir plusVoir moins
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