Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
🪻 Partenaire – Soirée des Lilas 🪻
La Soirée des Lilas, une soirée-bénéfice festive et 100 % féminine au profit de la Fondation québécoise du cancer, permet d’amasser des fonds pour soutenir les personnes atteintes de cancer et leurs proches, notamment en offrant de l’hébergement, de l’accompagnement et des services essentiels pour mieux traverser cette épreuve.
Pourquoi sommes-nous partenaires? Parce que nous partageons des valeurs similaires, notamment la mise de l’avant des femmes et la création d’un espace rassembleur et inspirant.
Grâce à leur implication, nous pouvons rejoindre encore plus de femmes et continuer à faire grandir une communauté engagée, forte et inspirante.
Merci de soutenir cette cause si importante! 💜
L’équipe UFQC
#soireedeslilas ... Voir plusVoir moins
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🗞️ Ici Médias 🗞️
Ici Médias contribue à faire rayonner notre événement depuis plusieurs années. Il nous offre une belle visibilité partout dans la région. Grâce à leur soutien, nous pouvons rejoindre plus de femmes, ce qui nous permet de grandir au fil des années.
Merci de nous mettre en valeur et de nous aider à partager notre mission! 🫶🏽
L’équipe UFQC 💜 ... Voir plusVoir moins
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Avoir une planification permet une progression et une amélioration constante. Le fait de prévoir à l’avance tes entraînements permet d’intégrer toutes les habiletés nécessaires pour t’améliorer tels que la vitesse, la force ou l’endurance.
Par exemple, c’est important de varier ses intervalles, parfois des intervalles longs et parfois des intervalles courts et rapides.
De plus, la planification permet de placer tes courses au bon moment et être prête la journée de la course.
Quels sont les avantages de la planification annuelle?
👉 progression constante
👉 entrainements variés
👉 meilleure préparation
👉 moins de risques de blessure
Planifier c’est s'entraîner plus intelligemment! 🧠 ... Voir plusVoir moins
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