Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
Dévoilement du chandail de l’édition 2026 !!! Yeahhh ... Voir plusVoir moins
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Café et course, bon ou mauvais?
La café peut être un allié intéressant pour la course à pied, s’il est bien utilisé! 🤔
La caféine stimule le système nerveux central, ce qui permet d’être plus alerte et concentrée. Elle peut aussi retarder ou camoufler la sensation de fatigue. Ça ne signifie pas que tu n’es plus fatiguée, mais tu le ressens moins, ce qui peut permettre de maintenir un rythme plus longtemps.
Par contre, ce n’est pas magique. Il peut y avoir des effets secondaires à la consommation de caféine, tels que des palpitations cardiaques, des maux de ventre ou de l’anxiété. 🫀
Bref, c’est important d’utiliser la caféine intelligemment lors d’activité physique. 😉
L’équipe UFQC ... Voir plusVoir moins
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Aujourd’hui, 8 mars
C’est la journée internationale des droits des femmes 💛
C’est une journée pour célébrer la force, le courage et la résilience des femmes d’hier, d’aujourd’hui et de demain.
Celles qui ouvrent des chemins, qui osent, qui tombent et se relèvent, qui inspirent par leur détermination et leur solidarité.
C’est aussi un moment pour reconnaître le chemin parcouru, mais surtout celui qu’il reste à bâtir ensemble.
Pour plus d’égalité, plus de respect, plus de liberté d’être pleinement soi.
À toutes les femmes de notre communauté si inspirantes, continuez de prendre votre place, de faire entendre votre voix, de croire en votre puissance et de vous soutenir les unes les autres.
Le monde avance grâce à vous.
Aujourd’hui, on célèbre.
Aujourd’hui, on honore.
Aujourd’hui, on avance ensemble
✨Qui dans ton entourage est une femme inspirante?
L’équipe UFQC 💜 ... Voir plusVoir moins
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