Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
Notre boutique en ligne est ouverte du 3 au 28 novembre ! 🛍️
C’est le moment parfait pour te gâter ou trouver un cadeau pour une amie coureuse 💛
Tu retrouveras nos items coups de cœur, confortables, pratiques et pensés pour les filles actives comme toi. 👟
N.B. 🧐
Colis seront envoyés le 1 décembre.
Récupération à Shawinigan les 3 et 4 décembre. (détails par courriel)
Un courriel vous sera envoyé !
L'équipe UFQC 😍 ... Voir plusVoir moins
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Si tu cours souvent, mais que tu ne fais pas de muscu… tu passes à côté d’un gros morceau de ta progression.😳
La musculation, c’est pas juste pour prendre du muscle. Ça te permet aussi d’avoir des muscles, des tendons et des articulations plus forts et plus résistants. Bref, tu augmentes ta capacité d’adaptation à la charge d’entraînement, donc ton corps supporte mieux les kilomètres. 🏃♀️
La musculation aide aussi à équilibrer ton corps. En course, on répète sans cesse les mêmes mouvements, ce qui peut créer des déséquilibres entre le côté droit et le gauche. L’entraînement musculaire peut donc corriger ces différences et renforcer les zones plus faibles.💪
Au final, moins de risques de blessure, plus de stabilité et une foulée plus efficace.
Quel exercice aimes-tu faire et lequel te fait grincer des dents ? ... Voir plusVoir moins
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