Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court
Bienvenue dans l’aventure
Une fille qui court avec une fille
Jours
Heures
Minutes
Plaisir de bouger
Dépassement de soi
fierté
sororité
Ensemble,
À l’aube du dimanche de la fête des mères, une énergie unique prend vie sur le bord du fleuve St-Laurent à Trois-Rivières. Des milliers de femmes se réuniront de tous les horizons du Québec par la passion et la gratitude de bouger.
Depuis 2014, ces femmes parcourent les rues afin de démocratiser l’activité physique dans le plaisir, la fierté et le dépassement de soi. Elles sont comme toi, avec le désir au ventre d’honorer qui elles sont.
Ce rassemblement symbolise la connexion, le partage et la sororité en reversant à des organismes qui touchent les femmes de notre communauté.
UFQC est beaucoup plus qu’une simple course, c’est un mouvement destiné à l’épanouissement de toutes les femmes.
Quand on parle de course, on doit inclure le thème du repos.
La définition et les besoins en repos sont-ils les mêmes pour chaque individu ?
Que te faut-il pour optimiser ton repos?
⭐UFQC⭐
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Le repos, ce n’est pas juste pour vos jambes… c’est aussi pour votre tête.
Prendre des journées de congé permet de garder le plaisir de courir et de rester motivée à long terme.
Un corps fatigué, c’est un mental qui lâche plus vite.
La prochaine fois que vous culpabilisez de prendre une journée sans courir, rappelez-vous : vous n’êtes pas en train de perdre du temps… vous êtes en train de construire votre prochaine performance.
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On pense souvent que plus on court, plus on progresse…
En réalité, l’équation gagnante c’est :
Entraînement + Récupération = Performance
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#courir
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